Антеторсия тазобедренных суставов как лечить

Содержание

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасны данные болезни для женщин?
  • Особенности протекания данных заболеваний у женщин
  • Каковы болезни тазобедренных суставов у женщин?
    • Тазовая невралгия
    • Дисплазия
    • Некроз
    • Остеопороз
    • Артроз
    • Реактивный артрит
    • Ревматоидный артрит
    • Онкология
    • Болезнь Пертеса

Чем опасны данные болезни для женщин?

Данные болезни очень опасны и могут приводить к серьезным последствиям для жизни и здоровья. Из-за деформации или разрушения тазобедренного сустава женщина может полностью потерять способность передвигаться и стать инвалидом.

Также очень многие заболевания тазобедренных суставов имеют воспалительный характер, а это значит, что воспаление может распространиться на внутренние органы, в том числе на органы малого таза, почки, печень, желудок. Очень часто при сильных воспалительных процессах может возникать сердечно-сосудистая недостаточность.

Боль в тазу

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Некоторые болезни тазобедренного сустава могут привести к серьезным нарушениям внутренних органов, а это в свою очередь может привести даже к летальному исходу.

Необходимо тщательно следить за своим здоровьем и при первых же симптомах немедленно обращаться к врачу.

Особенности протекания данных заболеваний у женщин

Строение тазобедренного сустава одинаково как у мужчин, так и у женской половины человечества. Казалось бы, и болезни должны быть одинаковыми, однако это совсем не так.

Фактор пола очень важен для определения причин появления того или иного недуга опорно-двигательного аппарата. Мужчины чаще всего болеют из-за большой физической нагрузки на сустав, полученных сильных травм (коксартроз), злоупотребления алкоголем и сигаретами (подагра), а также из-за наследственной предрасположенности.

Многие заболевания поражают людей независимо от их пола (коксартроз). Однако есть и те, которые возникают в основном у прекрасной половины человечества.

Каковы болезни тазобедренных суставов у женщин?

Существует множество заболеваний, которые могут поражать тазобедренные суставы женщин. Рассмотрим наиболее распространенные и часто диагностируемые.

Тазовая невралгия

Данная болезнь возникает в случае зажатия нерва между костями, сухожилиями или связками. Сопровождается сильными болями, которые могут пройти уже через пару минут или длиться несколько дней. Боль отдает в район поясницы и в ногу. При этом может возникать хромота, онемение кожи, снижение двигательных рефлексов.

Тазовая невралгия

Нерв может защемить от переохлаждения, из-за травмы, ушиба или даже после инфекционных заболеваний и при наличии других суставных болезней. Лечится невралгия при помощи обезболивающих препаратов и массажей.

Дисплазия

Данная болезнь представляет собой повреждение соединительной ткани, что приводит к излишней подвижности сустава. Это врожденное заболевание, которое обусловлено неправильным развитием нижних конечностей. Дисплазия может приводить к вывихам и подвывихам.

Дисплазия

У женщин взрослого возраста данная болезнь хорошо заметна – она приводит к укорачиванию одной ноги. Максимально отвести бедро в сторону при дисплазии невозможно, двигательная активность снижена, при ходьбе возникают боли и может быть слышен довольно сильный хруст.

Лечить недуг можно при помощи физиотерапии (электрофорез с кальцием), массажей и лечебной физкультуры. Консервативные методы лечения чаще всего не дают явного положительного эффекта, исправить ситуацию можно только оперативным способом, лучше всего это сделать в раннем возрасте.

Некроз

Данное заболевание представляет собой разрушение тазобедренного сустава. Это происходит из-за нарушения кровообращения в костных тканях. Кровь меньше «приносит» питательных веществ, именно это является основной причиной начала разрушения. Нарушаться кровообращение может из-за ряда других факторов, это могут быть аутоиммунные заболевания, неправильное лечение травм, перенесенные вирусные заболевания, либо же прием сильнодействующих лекарств. Часто причинами могут являться вредные привычки, такие как алкоголизм.

Симптомами данного недуга является боль, хромота, отсутствие возможности полноценно поднимать либо отводить ногу в сторону. В запущенном состоянии появляется различие в мышечной массе здорового и больного бедра. Данный недуг очень опасен и может привести к инвалидности.

Диагностировать и лечить некроз довольно сложно, так как данное заболевание представляет собой лишь побочное явление более сложных нарушений, происходящих в организме.

Лечение должно быть направлено на устранение причины нарушения кровообращения в районе бедра. Для снятия симптомов применяют обезболивающие препараты, физиотерапию, массажи и специальные упражнения. Лечение основного заболевания, спровоцировавшего некроз, очень индивидуально и зависит от результатов диагностики.

Остеопороз

Данное заболевание представляет собой снижение плотности костной ткани из-за нарушения метаболизма, проходящего в ней. Это хронический недуг приводящий к хрупкости и ломкости костей. Чаще всего данная болезнь встречается у женщин пожилого возраста – ее причиной являются гормональные сбои, происходящие в климактерический период.

Остеопороз

Симптомы данного заболевания следующие:

  1. Судороги (чаще проявляются в ночное время).
  2. Жжение в области бедра.
  3. Появление болезненных ощущений в районе поясницы.
  4. Утомление, слабость и общее плохое самочувствие.
  5. Появление сахарного диабета.

Для лечения данного недуга врач назначает гормональные препараты (эстрогенная терапия) и специальную диету, богатую кальцием и витамином D.

Артроз

Это прогрессирующее заболевание, при котором постепенно разрушаются хрящи и кости тазобедренного сустава. По статистике от данного заболевания больше страдают женщины пожилого возраста. Травмы, большая нагрузка на сустав, эндокринные нарушения, болезни опорно-двигательного аппарата – все это может привести к развитию данного недуга.

Норма и повреждение

На начальном этапе развития болезни женщина ощущает лишь легкий дискомфорт в области бедра, затем возникают боль, хромота, уменьшение мышечной массы в районе больного сустава, укорачивание конечности.

Лечение недуга зависит от его стадии. На первых стадиях применяются нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, мовалис, нимесулид) либо глюкокортикоиды (гидрокортизон, кеналог). Часто для восстановления хрящей прописывают хондропротекторы (артра, дона). Запущенная форма заболевания лечится только хирургическим путем.

Реактивный артрит

Это воспаление суставов, возникшее в процессе инфекционного заболевания или после него. Развивается у женщин молодого возраста чаще всего после кишечных или урогенетальных инфекций, гриппа или ОРВИ. В данном случае реактивный артрит выступает не самостоятельным заболеванием, а симптомом какого-то другого инфекционного недуга.

Заболевание сопровождается болью, отеком и покраснением в районе тазобедренного сустава, повышением температуры тела, вялостью и утомляемостью. При ходьбе ощущается боль и скованность движений. Часто данный недуг вызывает конъюнктивит и уретрит.

Лечение недуга полностью зависит от того, какое заболевание являлось его причиной. При урогенетальных инфекциях назначают антибиотики (ципрофлоксацин, доксициклин). Если виной всему кишечные инфекции, врач прописывает нестероидные противовоспалительные препараты (диклофенак, нимесил, мовалис). При правильном лечении обычно через 3-5 месяцев пациент выздоравливает, однако иногда болезнь может переходить в хроническую форму.

Ревматоидный артрит

Причины данного заболевания до конца неизвестны. Это может быть наследственный фактор, сбои в иммунной системе, попадание в организм инфекции, либо же полученные ранее травмы. Данный недуг довольно редко возникает в тазобедренном суставе, однако такие случаи встречаются.

Ревматоидный артрит

Для данной болезни характерна боль и скованность в суставе (особенно по утрам), повышенная температура тела, слабость, снижение аппетита и резкое похудение. В запущенном состоянии может происходить разрушение и деформация суставного хряща. Воспалительный процесс в организме может привести к серьезным последствиям (почечной, сердечно-сосудистой недостаточности).

Онкология

Злокачественные опухоли могут возникать и в тазобедренном суставе, однако чаще всего это метастазы при раке матки, кишечника либо других органов. При этом женщина чувствует мучительные боли в области поражения, истощение, тошноту, слабость потерю аппетита. Симптомы могут разниться в зависимости от того какой орган поражен опухолью.

Рак тазовой кости

Онкологию лечат при помощи химиотерапии, лучевой терапии или же при помощи оперативного вмешательства.

Болезнь Пертеса

Это неинфекционная болезнь, которая приводит к разрушению головки бедренной кости. Недуг сопровождается хроническими болями в ноге, хромотой, нарушением функций сустава. Для облегчения болезненных ощущений есть необходимость фиксировать ногу в полусогнутом состоянии. Заболевание развивается с раннего возраста и хотя чаще всего данному недугу подвержены именно мальчики, у девочек данная патология также встречается.

Болезнь Пертеса

Лучшим вариантом будет санаторное лечение с применением физиопроцедур, массажей и специальной лечебной физкультуры. Медикаментозное лечение включает в себя препараты, улучшающие микроциркуляцию крови (никотиновая кислота, но-шпа), антиагреганты (трентал) и мультивитамины.

Лечение артроза тазобедренного сустава в домашних условиях

Существует категория людей, которые не любят находиться в больничных учреждениях. Поэтому наша статья будет посвящена лечению артроза  в домашних условиях нетрадиционными методами. Напомним, что артрозу свойственно изменение суставной жидкости, которая становится вязкой и очень густой. Смазывание сустава происходит в недостаточном количестве, от этого сустав делается сухим. За определённый период сустав истончается, во время движения появляется повышенное трение и без суставной смазки  происходит разрушение хряща.  В итоге, начинается деформация, нарушается кровообращение, обмен веществ, мышцы начинают атрофироваться. Прочитав вышесказанное,  возникает вопрос: можно ли вылечить артроз тазобедренного сустава?

артроз можно ли вылечить

Однозначно на такой вопрос вам никто не ответит.  На исцеление от такого недуга влияет достаточно много факторов и причин его возникновения. Поэтому мы придерживаемся точки зрения узких специалистов и вам настоятельно советуем, прежде чем начинать лечение коксартроза народными средствами, получить квалифицированную консультацию.

О традиционном лечении коксартроза вы можете узнать в другой статье….

Что такое коксартроз и его стадии

Прежде чем начать рассказывать о лечении артроза тазобедренного сустава в домашних условиях, хотелось бы разъяснить, что такое  коксартроз  более простым языком.

Итак, коксартроз это разрушение хряща в тазобедренном суставе. Костные поверхности начинают изменяться, обмен веществ нарушается, появляются особые наросты, в результате развивается деформация сустава, которая способствует нарушению движения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Артроз имеет три стадии поражения сустава.  Первые две поддаются лечению, третья требует уже хирургического вмешательства. Поэтому, как вы уже поняли, разговор в нашей статье пойдёт только касаемо первых двух стадий этого заболевания. Доктора рекомендуют  на этих двух стадиях проводить лечение артроза тазобедренного сустава в домашних условиях, совмещая с амбулаторным и стационарным лечением при необходимости.

Чтобы приостановить развитие артроза тазобедренного сустава, лечение в домашних условиях необходимо начинать как можно раньше. Это основывается на восстановлении гемодинамики в нездоровом суставе. Чем раньше это произойдёт, тем быстрее такой недуг уйдёт из жизни человека.

Лечение народными методами

Конечно, снять болевой синдром при артрозе медикаментозно можно очень быстро, но это не безвредно в целом для организма. Поэтому медики рекомендуют совмещать лечение артроза тазобедренного сустава народными средствами с приемом медикаментов.

Народные методы лечения помогают решить  некоторые проблемы, связанные с лечением и профилактикой заболеваний тазобедренного сустава.

У людей, страдающих таким заболеванием всегда множество вопросов: как восстановить коллаген, как избавится от боли и воспаления, как восстановить обмен веществ и так далее. Потому что каждому  имеющему такое заболевание, хочется найти способ исцеления наиболее щадящий для себя. Информацию о применении различных народных методов касаемо коксартроза и его лечении мы приведём ниже.

Восстановление коллагена народными средствами

Остановить развитие заболевания со слабовыраженной симптоматикой можно, проводя мероприятия профилактического характера, а именно народными средствами.

Такое заболевание как артроз тазобедренного сустава лечить в домашних условиях можно, например, сварив холодец из коровьих копыт и хрящей.

тазобедренный сустав лечение в домашних условияхТак как структура суставной жидкости изменяется, от этого коллаген, необходимый суставу, вырабатывается неправильно. В таких случаях необходим коллаген, поступающий при помощи пищи в организм. Из говяжьих копыт и хрящей приготавливается холодец, именно такая добавка необходима суставам, в нём содержится очень большое количество коллагена:

  • Для приготовления такого холодца нужно взять передние копыта и хрящи 500-700 грамм, вымочить в холодной воде примерно 40 минут, варить на небольшом огне часов 5. За этот период варки косточки должны хорошо развариться, затем из полученного бульона эти хрящи и копыта вынимаются, полученная жидкая консистенция убирается с огня и остужается до застывания. Вкушают полученный холодец дважды в неделю долговременный период, который может доходить до года;
  • Также из костей и хрящей получают желатин, который является одним из источников восполнения коллагена. Берётся пищевой желатин, красителей и каких-либо добавок присутствовать в нём не должно. Одну чайную ложечку желатина добавляют в стакан молока или свежевыжатого сока, все это размешивается и пьётся.

Если варить холодец вам проблематично или нет желания, вы можете приступить к  приёму БАДов, содержащих достаточное количество коллагена, предварительно узнать у лечащего врача, какая именно добавка вам больше всего подойдёт.

О хондропротекторах, восстанавливающих ткань хряща вы можете узнать из этой статьи…

Восстановление обмена веществ и снятие болевых ощущений

По частоте поражения тазобедренного сустава эти заболевания находятся в первой тройке. Врачи, практикующие нетрадиционные методы лечения различных заболеваний заявляют, что даже такое заболевание, как коксартроз тазобедренного сустава лечить в домашних условиях возможно на любой стадии. Начинать надо с лечения причин коксартроза. Выявить эти причины может только глубокая диагностика всего организма.

Поэтому, начиная лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами, сначала пройдите обследование. Зная точные причины возникновения, подбирайте себе фитопрепараты, которые вам не навредят, а улучшат ваше состояние.

Чтобы вам облегчить подбор средств народной медицины, ниже приведём возможные фитолекарства, которые помогают восстановить обмен веществ, снять болевые ощущения в тазобедренном суставе.

Есть очень эффективное и проверенное лекарство от артроза — медицинская желчь. О ее применении вы можете прочитать здесь…

Есть очень хорошее простое целебное лекарство, имеющее экзотическое название — мумиё. Оно спасает людей от множества болезней. Мумиё хранит в себе колоссальное  число полезных для организма веществ. Лечение в домашних условиях коксартроза мумиём вполне себя оправдывает:

  • Компресс. Вам понадобится небольшая ёмкость, в которую необходимо налить 2-е столовые ложки горячей воды, далее добавить примерно 5 гр. мумия, размешать до получения однородной консистенции, она должна походить по вязкости на сметану. Этот состав рассчитан на одну порцию. Предварительно болезненную область согреть, после этого натирать разведённым мумиём, затем поверх него смазать облепиховым маслом, обернуть компрессной бумагой и закрепить чем-нибудь тёплым. Хорошо делать такой компресс перед сном. Если у вас осталась небольшая масса от приготовленной порции, оставьте её до следующего раза;
  • Прием внутрь. Благоприятно влияет на костную ткань, если одновременно с компрессом принимать мумиё внутрь. До приёма пищи за полчаса, берёте 0,2 грамма чистого мумия и запиваете его тёплой водой. Пить около 2 месяцев.

Избавление от ломоты, боли и воспаления в суставах

Лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами более эффективно, если с момента постановки диагноза прошло мало времени.

Принимать одновременно все ниже приведённые рецепты нельзя, нужно их чередовать курсами не менее одной декады каждый отвар или настой по одной декаде.

  • Чистотел. Измельчить 50 грамм чистотела, включая листья и стебли, после измельчения траву залить 1000 мл оливкового масла. В тёмном и тёплом месте настаивать 14 дней. После этого процедить в тёмный стеклянный флакон. Процеженным маслом натереть больное место, не забыв укутать. Курс 14 дней;
  • Капуста. На ночь делают повязку из листьев капусты, предварительно смазав их мёдом. Листья прикладывают к нездоровому суставу стороной, смазанной мёдом, накрывают сверху полиэтиленом и обматывают чем-нибудь шерстяным. Утром убирают капустный лист, тёплой водой смывают мёд и проделывают такую процедуру заново, компресс держат до наступления вечера. Затем снова меняют. Продолжительность процедур 21 день;
  • Лимон. Взять крупных лимонов 3 штуки, порезать на кубики, отдельно вскипятить воду не менее трёх литров, и залить ей порезанные лимоны. Остудить, после добавить липового мёда столовую ложку и размешать. Пить 30 дней по одному стакану в течение дня;
  • Лимон с чесноком. Две штуки средних лимонов, 100 гр. чеснока, сельдерей 250 гр. Все эти ингредиенты одновременно перемолоть в блендере. Когда под рукой блендера нет, прокрутите на мясорубке. Полученную кашеобразную массу сложить в трёхлитровую банку, залить кипятком. Банку укутывают и настаивают 12 часов. Далее, пьют по ¼ стакана ежедневно за 20-30 до приема пищи, лечебный курс 30 дней;
  • Сабельник. Эту траву можно приобрести в аптечной сети. Взять 60 гр. травы, залить её 500 мл спирта или водки. Настоять месяц. Принимать перед едой по 3 капли трижды в день;
  • Сирень. Весьма результативен спиртовой настой сирени. На 500 мл спирта или водки потребуется 100 гр. листьев сирени. Листья  заливаются и ставятся дней на 10 в недоступное для солнечных лучей место. После настаивания принимать перед едой по 2,5 мл;
  • Травяной сбор. Различные проявления артроза можно вылечить отваром из трав. Сделать травяной сбор, взяв в равных долях корень петрушки, цветки липы, корень лопуха, кору ивы, листья берёзы. В кастрюльку положить 6 гр. полученного травяного сбора, залить 1/2 стаканом вскипевшей воды, кипятить минут пять на медленном огне. Затем выключить кастрюльку, накрыть крышкой и подождать 20 минут, чтобы настоялось. После настаивания обязательно процедить. Такой отвар пьют по ½ стакана однократно перед едой минут за 20-30.

Сразу все отвары и компрессы применять нельзя, советуем вам прочитать о растительном препарате, завоевавшем положительные отзывы врачей и пациентов: Артропант

Обращаем Ваше внимание, что лечение коксартроза тазобедренного сустава народными средствами в разумных пределах способно избавить людей от этого заболевания.

О самых популярных народных методиках для лечения артрозов мы написали в этой статье….

При правильном подходе и  консультации доктора вы сможете забыть об этом недуге, а поддерживая свой организм в необходимом тонусе, забудете даже название болезни.

Лечить тазобедренный сустав в домашних условиях можно и нужно, соблюдая при этом все рекомендации врача.

 

 

 

 

Как лечить остеопороз тазобедренного сустава — один из самых грозных видов остеопороза

Остеопороз тазобедренного суставаЗдоровый скелет обладает прочностью, гибкостью, твердостью. Эти жизненно необходимые для нормальной жизни качества во многом зависят от достаточного содержания в костях кальция, фосфора и других веществ.

При возникновении остеопороза костная ткань постепенно теряет их в своем составе, в результате чего ее структура становится менее плотной. Малейшие травмы и нагрузки при таком заболевании часто приводят к переломам.

Тазобедренный сустав испытывает большие динамические и статические нагрузки, поэтому у больных остеопорозом велик риск повреждения именно этого отдела опорно-двигательного аппарата.

Поэтому остеопороз костей, образующих тазобедренный сустав, представляет глобальную проблему современной медицины.

Причины появления остеопороза

Остеопороз всегда развивается на фоне нарушений обменных процессов в костной системе, причиной появления которых могут быть:

  1. Снижение уровня половых гормонов (например, во время менопаузы у женщин).
  2. Возраст.
  3. Эндокринные заболевания (гипогонадизм, тиреотоксикоз, синдром Кушинга гиперпаратиреоз, сахарный диабет).
  4. Недостаточное содержание в рационе питания кальция и витамина D.
  5. Удаление матки или одного из яичников у женщин.
  6. Длительная иммобилизация.
  7. Курение, токсикомания и алкоголь.
  8. Медикаментозная терапия с использованием стероидных гормонов, мочегонных, гепарина, иммунодепрессантов.
  9. Наследственная предрасположенность.

Симптомы остеопороза

Часто бывает такое, что больные остеопорозом скелета узнают о своем заболевании только после того, как произошел перелом. Хотя нельзя сказать, что заболевание протекает совершенно незаметно — распознать его все же можно по следующим признакам:

  • Несильные боли в спине ноющего характера (без явных причин);
  • Судороги икроножных мышц (чаще по ночам);
  • Изменения в позвоночнике (сутулость, сколиоз, прогрессирующий после 45 лет, заметное уменьшение роста);
  • Изменение формы грудной клетки.

Диагностика остеопороза

Диагностика остеопорозаОстеопороз, независимо от его локализации, хорошо подается лечению лишь на ранней стадии. Диагноз устанавливается после комплексного обследования, которое включает следующие методы:

  1. Денситометрия – самый точный инструментальный метод, с помощью которого определяют уровень прочности костной ткани, измеряют ее плотность. При помощи рентгеновской денситометрии можно выявить остеопороз в самом начале заболевания (при потере всего 3% костной ткани). В случае снижения плотности кости от 1 до 2.5 стандартных отклонений диагностируют остеопению, если этот показатель превышает 2.5, ставят диагноз – остеопороз.
  2. Компьютерная томография дает возможность визуально рассмотреть поперечные срезы костей и выявить мельчайшие изменения и переломы.
  3. Лабораторные исследования мочи и сыворотки крови подтверждают диагноз «остеопороз», если наблюдается повышение содержания в моче дезоксипиридинолина при низком уровне остеокальцина в крови.

Лечение остеопороза

Главные задачи терапии остеопороза тазобедренного сустава: приостановить «вымывание» из костных тканей кальция и других веществ и активизировать процессы костеобразования.

Медикаментозное лечение остеопороза включает в себя назначение следующих препаратов

  • антирезорбитных препаратов (кальцитонина, биофосфанатов), которые подавляют костную резорбцию и стимулируют процессы костного ремодулирования;
  • анаболических препаратов (ралоксифена, терипаратида, препаратов тестостерона). Данные средства помогают активизировать процессы костеобразования;
  • гормонов (андрогенов, эстрогенов, гестагенов), которые способствуют лучшему усвоению минералов костной тканью;
  • кальций и витамин D (кальцитонин, миакальцик, кальций Д3 форте). Эти препараты восполняют недостаток кальция в организме, снижают болевой синдром при переломе.

При остеопорозе тазобедренного сустава нельзя поднимать и переносить тяжести, необходимо избегать падений, непривычных поз, передвигаться крайне осторожно, поскольку любой ушиб или неловкое движение могут спровоцировать перелом.

Народные средства

Для восполнения недостатка кальция в организме можно народная медицина советует:

  • принимать порошок из куриной яичной скорлупы, смешанный с лимонным соком;
  • пить отвар из зверобоя перед едой (1 ст.л. травы на 1 стакан кипятка);
  • пить глиняный раствор перед приемом пищи (1 ч.л. глины на стакан воды);
  • при плохо заживающем переломе делать примочки из отвара герани (1 ст.л. на 1 стакан кипятка) непосредственно на зону проекции;
  • пить растворенный в воде яблочный уксус (1 ст.л. на стакан теплой воды).

Профилактика остеопороза

Перелом костей тазобедренного суставаМногие считают, что остеопороз тазобедренного сустава – это печальный удел стариков, не учитывая тот факт, что кальций начинает покидать кости скелета уже с 30 лет.

Профилактика остеопороза должна начинаться задолго до прихода старости.

Комплекс профилактических мероприятий при остеопорозе тазобедренного сустава, заключается:

1. В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые кальцием, витаминами, фосфором (мясо, творог, йогурт, сыр, яйца, зелень, фрукты).
2. В отказе от алкоголя и курения.
3. В физических упражнениях, способствующих росту костной ткани и укреплению мышечного корсета, окружающего сустав.
4. В ежедневных прогулках в дневное время — солнечные лучи остаются прекрасным источником витамина D, а физическая нагрузка способствует равновесию процессов резорбции и создания костной ткани.

Видео «Здорово жить» с Еленой Малышевой. Тема: «Остеопороз: как укрепить кости»

Упражнения

В отсутствии физической активности в костной ткани активизируются дистрофические процессы, поэтому даже при остеопорозе необходимо выполнять специально рекомендованную специалистами гимнастику.

Упражнения с утяжелителями позволяют увеличить плотность костной ткани. Кости нижних конечностей можно укрепить во время ходьбы и без переноски тяжестей – на них и так действует вес тела. Занятия аква — аэробикой позволяют улучшить состояние костей и суставов без излишних нагрузок.

Видео. Омолаживающая гимнастика для тазобедренных суставов

упражнение для коленного и тазобедренного сустава

упражнение для тазобедренного сустава

Не нужно воспринимать остеопороз как смертный приговор. Грамотное лечение, правильное питание, несложные гимнастические упражнения при сильном желании и стремлении больного выздороветь помогут преодолеть и эту коварную болезнь.

Добавить комментарий